Estamos finalizando o mês de abril e iniciamos o mês de maio com um feriado. Um feriado conquistado com muita luta e resistência: o Dia do Trabalhador. E aproveitando este tema, gostaria de propor algumas reflexões sobre a Saúde Mental no Trabalho.
Você sabia que, segundo dados da OMS, os transtornos mentais e comportamentais estão entre as principais causas de perdas de dias de trabalho no mundo? Os casos leves causam em média perda de quatro dias de trabalho/ano e os graves cerca de 200 dias de trabalho/ano. Atualmente, mais de 300 milhões de pessoas sofrem ao redor do mundo com a depressão, sendo esta a principal causa de incapacidade laboral. Mais de 260 milhões vivem com transtornos de ansiedade. Muitas dessas pessoas vivem com ambos os transtornos.
Você costuma pensar sobre as emoções que você vivencia durante seu horário de expediente, durante o exercício do seu trabalho? Seja durante a relação com líderes ou liderados, seja em atendimento de ocorrências, ao público, ao telefone. Você tem consciência sobre o que te ‘tira do sério’? O que te incomoda? O que te estressa? Ir ao trabalho, é um peso ou é tranquilo? Vai animado(a) ou vai contrariado(a)?
Passamos a maior parte do nosso dia no trabalho. Para tal, é fundamental estar atento quanto ao seu bem estar. Você gosta da atividade que desenvolve? Gostaria de fazer outra coisa? Gostaria de mudar de setor, de equipe? Imagina-se em outra carreira? Entrega o seu trabalho da melhor maneira possível?
São algumas reflexões que podem trazer respostas sobre a sua atual situação emocional no trabalho. A forma como você está no seu campo profissional vai interferir nas demais esferas da sua vida, principalmente nos relacionamentos interpessoais, familiares e saúde física.
Deixo aqui a dica para você refletir sobre o seu trabalho e a relação com sua saúde mental. E precisando de um apoio, busque ajuda de um profissional.
Psicóloga Viviane Genovezzi Salatiel
CRP 08/15815
Credenciada PRF
WhastApp (41) 99641-9946
Especialista em Saúde Mental
Especialista em Terapia Familiar
Especialista em Saúde da Família
Practitioner em PNL
Confira o vídeo de apresentação sobre o tema desta semana
