Estamos na reta final de 2022 e é muito comum que as pessoas, e até alguns programas de televisão, façam uma retrospectiva acerca do ano que está finalizando. Mas afinal, o que é e para que serve uma retrospectiva?
Retrospectiva é um momento de reflexão sobre o passado ou um determinado período, para poder melhorar o futuro. Trata-se de uma excelente oportunidade para avaliar e criar condições para efetivar algo que se busca, adaptando condutas para atingir um objetivo específico. E a reflexão é válida em muitos aspectos da vida: pessoal, profissional, financeiro, dentre outros.
Reservar um tempo para refletir sobre o ano que passou, quais foram os principais acontecimentos em sua vida, suas conquistas, os desafios que enfrentou, as emoções vivenciadas, situações de trabalho, progressos e regressos, condição de saúde, etc., traz autoconhecimento e clareza sobre você.
O ritmo de vida corporativo, juntamente com as responsabilidades pessoais, pode fazer com que a gente execute as coisas de forma automática, sem tanta reflexão acerca do que está se passando ao nosso redor. Logo, pausar para refletir sobre o que você fez e está fazendo com a sua vida, torna-se uma grande ferramenta de autoconsciência para reajustar aquilo que for preciso e agradecer pelo que já foi realizado até então.
Deixo abaixo, algumas perguntas como sugestão de reflexão:
De que forma você tem conduzido seu trabalho? Tem se dedicado o suficiente?
Como estão seus relacionamentos interpessoais? Mantém contato com aqueles que você ama?
Você se comunica com clareza? Se faz ser entendido?
Qual foi a última coisa que você fez por você?
O tempo que você tem com sua família é de qualidade?
Quais foram seus maiores desafios esse ano?
Quais são os motivos para celebrar esse ano?
Suas prioridades atuais são compatíveis com seu propósito de vida?
O que você almeja conquistar para o ano que vem?
O que você não pretende repetir?
Qual foi seu maior aprendizado em 2022?
Psicóloga Viviane Genovezzi Salatiel
CRP 08/15815
Credenciada PRF
WhatsApp 41 99641-9946
Especialista em Saúde Mental
Especialista em Terapia Familiar
Especialista em Saúde da Família
Pratictioner em PNL
