02/12/2022 – SINPRF/PR

Gestão do Tempo e Saúde Mental

A qualidade e quantidade de pensamentos que temos diariamente afeta nossa rotina de forma direta. Existem os pensamentos que te fazem bem e que contribuem para o seu bem-estar. Existem ainda os pensamentos não produtivos que, por vezes, insistem em povoar sua mente. E há ainda os pensamentos negativos, que te causam desconforto.

E qual a relação disso com a gestão do tempo? Passar muito tempo tendo pensamentos que apenas cansam o cérebro fazendo o corpo perder energia, não é algo saudável. A gestão do tempo no nível dos pensamentos visa como resultado palavras e ações mais próximas das metas e objetivos da vida que se quer. Identificar os tipos de sentimentos e analisar o que faz com que eles surjam na mente, e qual o resultado deles em nosso corpo e relacionamentos, é um bom caminho para o autoconhecimento.

Falando de um quadro de saúde mental, os sentimentos ou pensamentos não devem causar paralisação nas atividades diárias da rotina de vida, não devem ser significativos a ponto de se tornarem recorrentes, obsessivos, ou fora de controle.

Uma mente concentrada torna-se mais atenta para que um objetivo seja alcançado, seja ele simples ou uma grande conquista pessoal. O foco nos pensamentos alinhados aos propósitos almejados faz com que a mente não fique cansada, pois não há desperdício de energia. É um processo de mudança de postura em que pensamentos acelerados, de confusão ou de autossabotagem podem passar a ser substituídos por pensamentos calmos, simples e focados no auto progresso.

Como qualquer tipo de gestão, gerenciar o tempo disponível para as diversas atividades do dia requer priorização do que é importante, muito importante e menos importante. Pode-se fazer esse escalonamento nos níveis: pensamentos, palavras e ações. Diante de uma tempestade de pensamentos, pode-se parar, observar esses pensamentos e refletir sobre a relevância dos mesmos.

Quer melhorar a administração do seu tempo? Procure um psicólogo. Ele vai te ajudar!

Psicóloga Viviane Genovezzi Salatiel

CRP 08/15815

Credenciada PRF

41 99641-9946 WhatsApp

Especialista em Saúde Mental

Especialista em Terapia Familiar

Especialista em Saúde da Família

Pratictioner em PNL

FenaPRF e sindicatos estaduais ingressam com ação civil coletiva para suspender prazo para migração de regime previdenciário

O Sistema Sindical dos PRFs ingressou, nesta terça-feira (29), com uma Ação Civil Coletiva com pedido liminar em face da União para suspender o prazo de adesão ao Regime de Previdência Complementar, até que a demandada promova a adequação da simulação do fator de conversão do benefício especial para as atividades de risco.

Entenda o caso:

A MP 1.119, de 2022, reabriu o prazo, até 30 de novembro de 2022, para os servidores realizarem a opção pelo Regime de Previdência Complementar de que trata a Lei nº 12.618, de 2012.

Porém, durante a tramitação no Congresso Nacional, houve algumas modificações no texto original da MP que culminaram com a publicação da Lei nº 14.463, de 2022, que instituiu condições diferenciadas no cálculo do Benefício Especial para os servidores que realizarem a migração de regime, dentre eles a utilização de um denominador no cálculo do Fator de Conversão adequado ao tempo de contribuição exigido em Lei Complementar para servidores que exercem atividade de risco, como no caso dos PRFs, com regulamentação do tempo de contribuição previsto na Lei Complementar nº 51, de 1985.

Ocorre que, desde a promulgação da referida Lei, não houve manifestação formal do Ministério da Economia, responsável pela regulamentação na área de gestão de pessoas, nem os ajustes no Sistema de Gestão de Pessoas para que os servidores policiais possam realizar a simulação do Benefício Especial conforme as novas regras previstas no § 4º do artigo 3º da Lei 12.618, de 2012, na redação dada pela Lei nº 14.463, de 2022.

Com isso, gera-se insegurança jurídica para os servidores realizarem a opção, motivando assim o ingresso da Ação Coletiva, com o objetivo de suspender o prazo para migração até que a União promova a adequação da simulação do fator de conversão do benefício especial para os servidores policiais.

A ação foi distribuída para a 13ª Vara Federal Cível da Seção Judiciária do Distrito Federal, sob o número 1078613-65.2022.4.01.3400.

Liminar concedida por 6 meses para a migração de regime previdenciário

Após o ingresso da ação, o sistema sindical dos PRFs obteve, nesta quarta-feira (30), decisão liminar que suspendeu, por 6 meses, prazo final para adesão ao Regime de Previdência Complementar, com o objetivo da União promover as adequações em sistemas e responder os questionamentos e dúvidas relacionadas à migração dos PRFs, em especial sobre o fator de conversão do benefício especial para as atividades de risco.

A decisão foi proferida pela juíza federal substituta da 5ª Vara Cível da SJDJ, Diana Wanderlei.

O SinPRF-PR, junto com a FenaPRF e todo o sistema sindical, está sempre atento às demandas dos sindicalizados e atuando na defesa dos interesses da categoria.

Com informações da FenaPRF.

ACESSE A DECISÃO AQUI