Estamos na reta final de 2022 e é muito comum que as pessoas, e até alguns programas de televisão, façam uma retrospectiva acerca do ano que está finalizando. Mas afinal, o que é e para que serve uma retrospectiva?
Retrospectiva é um momento de reflexão sobre o passado ou um determinado período, para poder melhorar o futuro. Trata-se de uma excelente oportunidade para avaliar e criar condições para efetivar algo que se busca, adaptando condutas para atingir um objetivo específico. E a reflexão é válida em muitos aspectos da vida: pessoal, profissional, financeiro, dentre outros.
Reservar um tempo para refletir sobre o ano que passou, quais foram os principais acontecimentos em sua vida, suas conquistas, os desafios que enfrentou, as emoções vivenciadas, situações de trabalho, progressos e regressos, condição de saúde, etc., traz autoconhecimento e clareza sobre você.
O ritmo de vida corporativo, juntamente com as responsabilidades pessoais, pode fazer com que a gente execute as coisas de forma automática, sem tanta reflexão acerca do que está se passando ao nosso redor. Logo, pausar para refletir sobre o que você fez e está fazendo com a sua vida, torna-se uma grande ferramenta de autoconsciência para reajustar aquilo que for preciso e agradecer pelo que já foi realizado até então.
Deixo abaixo, algumas perguntas como sugestão de reflexão:
De que forma você tem conduzido seu trabalho? Tem se dedicado o suficiente?
Como estão seus relacionamentos interpessoais? Mantém contato com aqueles que você ama?
Você se comunica com clareza? Se faz ser entendido?
Qual foi a última coisa que você fez por você?
O tempo que você tem com sua família é de qualidade?
Quais foram seus maiores desafios esse ano?
Quais são os motivos para celebrar esse ano?
Suas prioridades atuais são compatíveis com seu propósito de vida?
O Conselho de Representantes da Federação Nacional dos Policiais Rodoviários Federais (FenaPRF), realizou nesta terça-feira (13), a última assembleia geral extraordinária do ano.
No encontro, que reuniu membros de todos os sindicatos dos PRFs nos estados brasileiros, além de discussões sobre o processo de transição na PRF, os sindicalistas receberam postulantes a assumir o cargo de diretor-geral da PRF no próximo governo.
Sete nomes que estão sendo cotados como possíveis ocupantes do cargo de diretor-geral: Maria Alice, Fabrício Rosa, Diego Patriota, Edmar Camata, Alexandre Figueiredo, Paulo Sérgio e Antônio Fernando Souza estiveram na AGE da FenaPRF e puderam explicar aos representantes sindicais suas ideias para uma gestão responsável da PRF como órgão de segurança pública da União.
Além do contato com os postulantes ao cargo, o Conselho de Representantes cumpriu várias agendas no Congresso Nacional, buscando articulações para o início da próxima legislatura e para as lutas que virão em 2023.
O SinPRF-PR foi representado no evento pelo presidente Nunes, e pelos diretores, Bezerra e Denilson.
Estão abertas as inscrições para a 1ª corrida da PRF em comemoração aos seus 80 anos de presença no estado do Paraná. As vagas são ilimitadas.
A competição ocorrerá no dia 5 de fevereiro de 2023, em Curitiba/PR, com largada na Avenida Dario Lopes, ao lado do Estádio Durival de Britto e Silva.
Valores:
Lote promocional (de 09/10/22 até o dia 10/01/2023)
5 e 10 km geral – R$ 67,00 + taxa
5 e 10 km PRF – R$ 60,00 + taxa
Kids – R$ 40,00 + taxa
Lote 1 (11/01/2023 até 28/01/2022)
5 e 10 km geral – R$ 85,00 + taxa
5 e 10 km PRF – R$ 75,00 + taxa
Kids – R$ 50,00 + taxa
A organização do evento disponibilizará, para os pais e atletas, um espaço kids totalmente fechado e com o auxílio de monitores. Haverá várias atividades e brincadeiras para as crianças, para os pais poderem correr tranquilamente.
Além do kit básico, que inclui o número de peito, chip eletrônico descartável, alfinetes de segurança, hidratação (durante e pós-prova) e medalha de participação especial (pós-prova), os participantes poderão adquirir itens opcionais, como camisetas de manga curta e boné ou viseira.
O evento esportivo é uma realização da PRF, Sindicato dos PRFs do Paraná, tem a organização da Leme Sports e conta com o patrocínio da Decathlon, Jasmine, Foco Radical e Jacomar.
O SinPRF-PR, através da sua Diretoria Jurídica, tem conquistado importantes vitórias em diversas demandas para seus filiados. Esse sucesso resulta na possibilidade de levantamento de valores, principalmente face à condenação da União, em processos diversos. Nesse sentido, muitos policiais foram contemplados com a inscrição para recebimento de precatórios no ano de 2023.
Precatório é um título de requisição de pagamento de valores superiores a 60 salários mínimos, devidos por um ente público, a partir de uma ação judicial. Ou seja, são ordens de pagamentos feitas pela justiça após a condenação.
Ressalta-se que tendo em vista a promulgação da Emenda Constitucional Nº 114, (PEC dos Precatórios), aprovada em dezembro de 2021, os valores precisam ser resguardados na previsão anual orçamentária do tribunal.
Dessa forma, é necessário que o sindicalizado contate o Jurídico do SinPRF-PR, para verificar se o seu precatório já está na fila e tem previsão de pagamento.
Nesta terça-feira (06), o SinPRF-PR, representado pelo presidente Nunes, participou da inauguração da nova Unidade Operacional – UO – de Guaíra. Estavam presentes também o superintendente Paim, gestores da PRF no estado e autoridades locais.
A revitalização foi fruto de um esforço da administração regional, com destaque para a gestão local, representada pelo chefe da Delegacia, PRF Felipe Fajioli, tendo o apoio da Justiça Federal e também da prefeitura da cidade de Guaíra, que fez a cessão do terreno para a unidade.
Foram construídos alojamentos, banheiros, copa, criadas condições ideais de acessibilidade, dentre outras melhorias. Os policiais agora terão mais qualidade de trabalho e poderão desempenhar o serviço com mais eficiência e melhores resultados para a sociedade
O SinPRF-PR tem participado ativamente de reuniões com parlamentares para buscar emendas destinadas à reforma e construção de postos no estado, assim como a aquisição de novas viaturas.
Nossas memórias e emoções estão grandemente interligadas e muitas vezes influenciam as escolhas que fazemos ao longo da vida. A memória faz parte da essência do indivíduo, onde ele traz consigo sua história de vida e a intensidade de cada acontecimento vivido. E para cada momento que ficará em nossa memória, existe uma emoção envolvida.
Existem vários tipos de memória. A memória de curto prazo consiste em guardar a informação por curto período. Dentro dela, existem alguns subtipos como a memória imediata, que é quando o indivíduo tem que guardar algum conhecimento em pouco tempo, como o nome de um objeto; e a memória de trabalho ou operacional, em que a pessoa deve armazenar a informação para processar algo. Um exemplo dessa memória são os cálculos mentais. Existe ainda a memória de longo prazo, como a memória declarativa ou explícita, onde o indivíduo consegue contar algo. Em relação à memória não-declarativa, um exemplo seria como a prática de algo, que pode ser lembrado e ensinado verbalmente, como aprender a pilotar um avião. Também temos a memória semântica, que se refere à linguagem, conhecimento do mundo por meio das palavras. Por fim, a memória episódica e/ou autobiográfica, que são os acontecimentos marcantes da história de vida de cada pessoa. Por isso existem muitos relatos de reclamações e/ou medos, quando se fala de memória, pois os indivíduos têm receio de esquecer ou de perder autonomia das suas vidas.
A emoção é uma resposta do nosso cérebro aos acontecimentos. Quantas vezes você sorriu, chorou, sentiu raiva ou alegria ao lembrar-se de um acontecimento ou de alguém? E quantas tantas vezes, ao sentir medo, por exemplo, não lembrou de uma situação do passado? Estudos recentes apontam que as emoções são a associação entre respostas comportamentais e fisiológicas, geradas a partir de uma experiência. Por exemplo, muitas pessoas sentem-se nervosas ao se apresentarem em público e nessas situações acabam transpirando em excesso, as mãos ficam trêmulas e a voz falha. Esses sinais são, portanto, as respostas fisiológicas e comportamentais que algumas pessoas manifestam ao vivenciarem a experiência da exposição. A emoção não afeta apenas a memória. Diante de um estado emocional intenso não é apenas a memória que é afetada, mas todo o sistema cognitivo com repercussões ao nível da percepção, atenção, memória, raciocínio, linguagem e tomada de decisões.
O resgate das memórias pode ser realizado de modo inconsciente ou consciente, através de estímulos direcionados, que podem se dar por meio de atividades simples ou intervenções específicas. Já parou para refletir quais são as principais memórias que você tem? São de situações positivas ou negativas? De alegria ou de sofrimento? Busque ajuda de um profissional para aprender a lidar com as memórias que te trazem sofrimento.
A luta por melhores condições de trabalho e qualidade de vida dos policiais rodoviários federais no Paraná acontece desde 1989 e se consolidou em 20 de março de 1992, durante Assembleia Geral Regional, onde foi homologada a transformação da Delegacia Regional em Sindicato dos Policiais Rodoviários Federais no Estado do Paraná – SinPRF-PR.
Para reconhecer, de fato, a importância desta atuação e porque você deve ser um sindicalizado, o primeiro passo é entender a razão de existir do nosso Sindicato. Somos a entidade representativa responsável por lutar pela proteção e pela defesa, em vias administrativa, judicial e política, dos direitos e interesses dos policiais rodoviários federais do Paraná.
Nestes mais de 30 anos de história, muitas lutas foram travadas, jurídicas, administrativas e políticas, sempre buscando a valorização profissional e a garantia dos direitos da categoria. Entre as principais lutas e conquistas dos últimos anos, destacam-se a campanha salarial de 2012 e 2015, a retomada das rodovias federais no Paraná, a aposentadoria especial da mulher policial, a indenização de fronteira e a aposentadoria especial.
Quem pode se sindicalizar
Todos os policiais rodoviários federais lotados no Paraná e pensionistas de PRFs podem se sindicalizar.
Para entender os direitos e deveres do policial sindicalizado, acesse e leia a íntegra do nosso estatuto.
CONVÊNIOS
O SinPRF-PRtambém conta com uma série de benefícios, como plano de saúde e convênios de descontos nas áreas de educação, esporte, lazer, assessoria jurídica e outros, que vão além de buscar melhores condições de trabalho e direitos aos policiais rodoviários federais do estado do Paraná.
Conheça alguns dos nossos parceiros e veja as vantagens de se tornar um sindicalizado!
Fenaclube
Oferece aos filiados descontos e benefícios em mais de 500 empresas cadastradas, distribuídas em mais de 6 mil pontos comerciais em todo o Brasil e em alguns outros países.
As vantagens e descontos abrangem redes hoteleiras, passagens aéreas, escolas, cursos de idiomas, automóveis, imóveis, remédios, eletrodomésticos e muito mais!
Beach Club Itapema
Localizado a dois minutos da areia branca da praia, o Beach Club se encontra em um dos destinos mais desejados de Santa Catarina.
A nova sede da Associação dos Servidores e Amigos da Polícia Rodoviária Federal, contará com mais de 7 mil m² de áreas privativas e de lazer.
Férias incríveis, com todo o conforto e praticidade de um clube exclusivo para os sindicalizados SinPRF-PR, que tem condições especiais nas aquisições das quotas dos apartamentos.
Federais Clube de Tiro
O estabelecimento, com área total de 2600 m², conta com 16 raias dedicadas ao tiro, estacionamento para mais 80 carros, instrutores experientes, estande virtual, sala de instrução, despachante, testes psicológicos e práticos, espaço de café, churrasqueira gourmet (pós-inauguração), armas para locação e treinos, munições para treino, convênios com clubes em todo o Brasil e muito mais, além de contar com fácil acesso.
O valor de R$ 120,00 fica por R$ 70,00 para os sindicalizados do SinPRF-PR que desejarem se associar ao clube, com todos os benefícios oferecidos pela empresa.
Gympass
O Gympass é um serviço de disponibilização de academias, estúdios, personal, entre outros. Para poder utilizá-lo, o sindicalizado precisa solicitar ao SinPRF-PR o seu pré-cadastro e ao acessar o app GymPass, escolher o plano com o valor que mais lhe agrade.
Com o Gympass o associado tem a possibilidade de acessar academias e atividades diferentes todos os dias, inclusive em várias cidades e estados. A cobertura é de acordo com o plano escolhido pelo associado.
E os dependentes?
Cada sindicalizado poderá indicar até 3 dependentes em seu plano. Fará isso no próprio aplicativo da Gympass.
Clube Thalia
Com quatro sedes: Sede, Tarumã, Fazenda e Praia, cada uma com um perfil diferente. Juntas, oferecem uma grande variedade de opções esportivas, sociais, culturais, de lazer e recreativas. O Clube Thalia dispõe de valores exclusivos para sindicalizados SinPRF-PR que desejam aderir ao convênio, incluindo plano familiar.
O associado tem ainda descontos especiais em todos os serviços ofertados e outros descontos durante suas compras em empresas parceiras.
Colégio Adventista
Outro grande parceiro do SinPRF-PR é o Colégio Adventista que oferece aos sindicalizados 20% de desconto na mensalidade. São cinco unidades contempladas: Cascavel, Foz do Iguaçu, Goioerê, Guaíra e Umuarama.
O desconto é válido para PRF da ativa, veterano, pensionista de PRF e dependente de PRF.
Seja um sindicalizado SinPRF-PR!
Faça parte das lutas que o SinPRF-PR empreende por você. É simples e fácil se tornar um sindicalizado.
Com seus documentos em mãos, preencha o formulário.
Em qualquer caso de dúvidas, estamos à disposição: (41) 3266-5535 | sinprfpr@sinprfpr.org.br.
A qualidade e quantidade de pensamentos que temos diariamente afeta nossa rotina de forma direta. Existem os pensamentos que te fazem bem e que contribuem para o seu bem-estar. Existem ainda os pensamentos não produtivos que, por vezes, insistem em povoar sua mente. E há ainda os pensamentos negativos, que te causam desconforto.
E qual a relação disso com a gestão do tempo? Passar muito tempo tendo pensamentos que apenas cansam o cérebro fazendo o corpo perder energia, não é algo saudável. A gestão do tempo no nível dos pensamentos visa como resultado palavras e ações mais próximas das metas e objetivos da vida que se quer. Identificar os tipos de sentimentos e analisar o que faz com que eles surjam na mente, e qual o resultado deles em nosso corpo e relacionamentos, é um bom caminho para o autoconhecimento.
Falando de um quadro de saúde mental, os sentimentos ou pensamentos não devem causar paralisação nas atividades diárias da rotina de vida, não devem ser significativos a ponto de se tornarem recorrentes, obsessivos, ou fora de controle.
Uma mente concentrada torna-se mais atenta para que um objetivo seja alcançado, seja ele simples ou uma grande conquista pessoal. O foco nos pensamentos alinhados aos propósitos almejados faz com que a mente não fique cansada, pois não há desperdício de energia. É um processo de mudança de postura em que pensamentos acelerados, de confusão ou de autossabotagem podem passar a ser substituídos por pensamentos calmos, simples e focados no auto progresso.
Como qualquer tipo de gestão, gerenciar o tempo disponível para as diversas atividades do dia requer priorização do que é importante, muito importante e menos importante. Pode-se fazer esse escalonamento nos níveis: pensamentos, palavras e ações. Diante de uma tempestade de pensamentos, pode-se parar, observar esses pensamentos e refletir sobre a relevância dos mesmos.
Quer melhorar a administração do seu tempo? Procure um psicólogo. Ele vai te ajudar!
O Sistema Sindical dos PRFs ingressou, nesta terça-feira (29), com uma Ação Civil Coletiva com pedido liminar em face da União para suspender o prazo de adesão ao Regime de Previdência Complementar, até que a demandada promova a adequação da simulação do fator de conversão do benefício especial para as atividades de risco.
Entenda o caso:
A MP 1.119, de 2022, reabriu o prazo, até 30 de novembro de 2022, para os servidores realizarem a opção pelo Regime de Previdência Complementar de que trata a Lei nº 12.618, de 2012.
Porém, durante a tramitação no Congresso Nacional, houve algumas modificações no texto original da MP que culminaram com a publicação da Lei nº 14.463, de 2022, que instituiu condições diferenciadas no cálculo do Benefício Especial para os servidores que realizarem a migração de regime, dentre eles a utilização de um denominador no cálculo do Fator de Conversão adequado ao tempo de contribuição exigido em Lei Complementar para servidores que exercem atividade de risco, como no caso dos PRFs, com regulamentação do tempo de contribuição previsto na Lei Complementar nº 51, de 1985.
Ocorre que, desde a promulgação da referida Lei, não houve manifestação formal do Ministério da Economia, responsável pela regulamentação na área de gestão de pessoas, nem os ajustes no Sistema de Gestão de Pessoas para que os servidores policiais possam realizar a simulação do Benefício Especial conforme as novas regras previstas no § 4º do artigo 3º da Lei 12.618, de 2012, na redação dada pela Lei nº 14.463, de 2022.
Com isso, gera-se insegurança jurídica para os servidores realizarem a opção, motivando assim o ingresso da Ação Coletiva, com o objetivo de suspender o prazo para migração até que a União promova a adequação da simulação do fator de conversão do benefício especial para os servidores policiais.
A ação foi distribuída para a 13ª Vara Federal Cível da Seção Judiciária do Distrito Federal, sob o número 1078613-65.2022.4.01.3400.
Liminar concedida por 6 meses para a migração de regime previdenciário
Após o ingresso da ação, o sistema sindical dos PRFs obteve, nesta quarta-feira (30), decisão liminar que suspendeu, por 6 meses, prazo final para adesão ao Regime de Previdência Complementar, com o objetivo da União promover as adequações em sistemas e responder os questionamentos e dúvidas relacionadas à migração dos PRFs, em especial sobre o fator de conversão do benefício especial para as atividades de risco.
A decisão foi proferida pela juíza federal substituta da 5ª Vara Cível da SJDJ, Diana Wanderlei.
O SinPRF-PR, junto com a FenaPRF e todo o sistema sindical, está sempre atento às demandas dos sindicalizados e atuando na defesa dos interesses da categoria.
O Dia Nacional de Zumbi e da Consciência Negra, celebrado recentemente em 20 de novembro, foi instituído oficialmente pela Lei nº 12.519. A data faz referência à morte de Zumbi, eleito como o símbolo da luta e resistência dos negros escravizados no Brasil, bem como da luta por direitos.
Trata-se de uma data significativa, pois traz à luz questões importantes: o racismo e a desigualdade da sociedade brasileira. É uma data que relembra a luta dos escravizados no passado e que reforça a importância da realização de novas lutas para tornar a nossa sociedade mais justa.
Compreender os impactos do racismo existente no país é um tema antigo, e que continua urgente e atual em todos os setores da sociedade, inclusive na saúde mental. É preciso, ainda, entender a questão do racismo como um problema estrutural do nosso país. O termo racismo estrutural significa a formalização desse tipo de preconceito, presente na sociedade brasileira de maneira cristalizada.
Mas o que isso tem a ver com saúde mental? Uma das consequências, de acordo com uma pesquisa da Universidade de São Paulo, é que o racismo faz com que muitas pessoas negras se sintam insuficientes e culpadas devido a essa falta de integração plena em uma sociedade que as violenta e as segrega recorrentemente.
Além disso, embora a condição crônica de estresse traga efeitos colaterais negativos a todas as pessoas, os fatores psicossociais e contextuais únicos aos quais os negros estão sujeitos – como o racismo e a discriminação – criam um fator adicional de estresse diário a eles.
Um outro estudo divulgado pela Associação Americana de Psicologia, concluiu que o estresse relacionado à raça é um fator de risco significativamente mais importante do que outros eventos estressantes da vida para o sofrimento psíquico.
Diga não ao racismo e preconceito racial. Denuncie!
